チョコレートの食べ過ぎでワキガが悪化する理由とは？
一時期、こんなウワサがありました。
「チョコレートのポリフェノールでワキガが治る！」
私も試してみましたが、
逆に悪化してしまったのです。
悪化というか、臭い倍増です（泣）
大好きなチョコレートでワキガが治るなんて最高！
そんな甘い話はなかなかない理由をお話します。
チョコをたくさん食べるとヤバイ
ポリフェノールの1日あたりの推奨量は、
1500ミリグラムとされています。
どれぐらいの量かと言うと、
明治の７２％チョコレートなら１個１２７ミリグラムなので、
１日１１個ぐらい食べればOKということ。
ポリフェノールだけを見ればチョコレートは優秀です。
でも、チョコレートには脂質や糖分が入っていますよね。
高カカオチョコ100gだけで、
30代女性の1日分の脂質量が含まれている計算です。
写真のチョコを１箱食べるだけで、
ほぼ１日に必要な脂質を食べてしまう計算に…
糖分と脂質を摂り過ぎれば、
いくらポリフェノールをたくさんとっても
ワキガは悪化してしまいます。
チョコレート以外にもポリフェノールは入っている
ポリフェノールは、
チョコレート以外にも含まれています。
例えば、緑茶なら１００ml中１５０ミリグラムぐらい入っています。
さつまいも、ブロッコリーなどの野菜にも入っているし、
りんごなどのフルーツにも豊富に含まれています。
実は日本人の平均的な１日の食事で、
１０００ミリグラムぐらい
ポリフェノールを摂取している計算になるんです。
日本人は普段からポリフェノールを摂っているのに
なぜワキガで悩む人が多いのか？
ポリフェノールの効果は、
脂質や糖分の摂り過ぎには勝てないのでしょう。
ワキガ専用クリームのほうがコスパが良い
高カカオのチョコレートは、
だいたい１箱３００円ぐらいします。
もし毎日１箱食べたとすると、
１ヶ月９千円かかることになりますよね。
かなりの金額ですが、
これだけ食べてもワキガがマシになる保証はありません。
むしろ悪化する可能性もあります。
こう考えると、
食べ物で予防するのは難易度が高いと思いませんか？
むしろワキガ用のクリームで臭い予防するほうが
安いし即効性があって確実です。
例えば「ドクターアロマランス」というワキガケア用品は、
汗をいっぱいかいても落ちにくく、
チョコレート代の半分ぐらいの出費で済みます。
気になる人は下記サイトをご覧ください。
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チョコレートの１日の摂取量の目安は？
チョコレートは高カロリーな食べ物です。
板チョコで言うなら、
１日1/4ぐらいに抑えたほうが良いと言われています。
これだけの量では、
ワキガ対策になるほどのポリフェノールはとれません。
私はこのことに気づくまでに１年もかかってしまいました。
チョコレートを食べまくっても
ワキガ対策はできないのです。
