チョコレートの１日の摂取量の目安は？

チョコレートは高カロリーな食べ物です。

板チョコで言うなら、

１日1/4ぐらいに抑えたほうが良いと言われています。

これだけの量では、

ワキガ対策になるほどのポリフェノールはとれません。

私はこのことに気づくまでに１年もかかってしまいました。

チョコレートを食べまくっても

ワキガ対策はできないのです。